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即时美食快讯:

预防白领“电脑眼” 有机食品冻干枸杞值推荐

作者:美食资讯 发布时间:2014-02-24 11:46:31 来源:邮编生活网

随着工作压力的越来越大,亚健康已经成为都市白领最常见的状态。颈椎病、膀胱炎等现代职业病还没有得到有效的解决方法,新的电脑眼又再次敲响了白领人群的健康警钟。研究表明,长时间对着电脑,会使得双眼总处于疲惫状态,导致眼睛干涩难受,疼痛怕光,长期下去眼睛必然暗淡无神,并且视力耗损。这些由于长期面对电脑而引起的眼睛问题就是所谓的电脑眼。

治标不治本,眼药水不靠谱

为了预防电脑眼的伤害,很多白领会习惯性采用眼药水来解决眼疲劳和视力衰退问题,但长期使用眼药水真的能起到护眼作用吗?事实上,眼药水只能缓解眼部疲劳和相关的症状,并不能真正的治愈和预防眼疾。另外,根据媒体报道,市面在售的眼药水超九成都含有防腐剂,长期频繁的使用这些眼药水不仅不能保护眼睛,还会损伤眼结膜杯状细胞,引发干眼症。

双眼没能得到真正的保护,反而还增大了眼疾的风险,这个曾经最为流行的护眼方式逐渐被都市白领抛弃,治本又安全的食疗保健开始走入白领的视野。

简单加有效,护眼首选枸杞

一说到明目保健,人们最先想到的就是能清肝明目的枸杞,历代本草书记载,枸杞是益精明目的上品。营养学研究发现,枸杞的护眼功效是依赖于其中的玉米黄素,其在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,保护视神经不受损。由于人体无法产生这一成分,必须从蔬果中吸收。大部分食物中的玉米黄素含量都很低,唯独枸杞的玉米黄素含量一枝独秀,是蔬果中含量最高的食品,且能被人体直接吸收。

同时,枸杞的食用方法也十分简单,既可以放入水中冲泡饮用、直接干吃,还能搭配菊花、红枣等食材制作美味的养生茶,一举多得。

安全存隐患,市场选择成烦恼

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