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即时美食快讯:

吃肉时坚决不喝碳酸饮料

作者:美食资讯 发布时间:2014-01-24 21:31:50 来源:邮编生活网

   现在,很多在人用餐时都喜欢一边吃肉一边喝饮料,殊不知这样有可能会导致体内钙质流失,出现一些其他身体上的情况,这是个很不好的习惯。那么,在吃肉时喝碳酸饮料都有什么坏处呢?下面随小编一起来看看吧!

  研究指出,肉类本身含钙量极低,同时还含有大量的“成酸性元素”,其主要构成元素是磷、硫和氯,它们会让血液趋向酸性,因此身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,从而导致体内钙元素的流失,减少钙的吸收。

  所以,营养专家提示,球迷看球的时候应当适当控制肉类的摄入量。饮料中大多含有磷酸,这种物质会严重地妨碍钙的吸收,碳酸饮料是其中害处最大的。因此,专家建议,用餐时要控制甜饮料的数量,最好是以白开水代替。

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