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即时美食快讯:

酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养

作者:美食资讯 发布时间:2019-03-13 14:45:45 来源:邮编生活网

  苹果是许多人都爱的水果之一,营养丰富,味道香甜。下面要给大家分享的内容是:“酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养”,一起来看下吧!

  首先来看下酥炸苹果圈的做法:

  材料:苹果,鸡蛋,面粉,面包糖等

  步骤:

  1.准备的材料有:苹果一个,鸡蛋一个,面粉适量,面包糠适量

  2.先把苹果削皮

  3.把削好皮的苹果洗干净后切厚片

  4.再找一个瓶盖对着苹果中间压出一个圈

  5.苹果圈先沾上面粉,再沾一层鸡蛋液,最后沾面包糠即可 (鸡蛋液里可以放点白糖,这样炸出来的苹果圈酸酸甜甜的)

  酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养1 酥炸苹果圈的做法 好看好吃又营养(图片来源:摄图网) 6.把所有的苹果圈都做好

  7.锅中倒入大量油,烧热后放入苹果圈炸。

  以上主要介绍了酥炸苹果圈的做法,你了解了吗?接着一起来了解下关于苹果的相关知识。

  吃苹果有什么好处

  减肥

  苹果的热量低,口味好,同时富含各种维生素与微量元素,对于减肥人群来说,吃苹果不仅可以增加饱腹感,同时还能补充各种营养素,帮助维持身体健康。

  舒缓情绪

  苹果的香味有助于舒缓情绪,能够消除心理压抑,让心境好转,失眠者如果在入睡前嗅一嗅苹果的香味,能够使人较快安静的入睡。

  降血压

  苹果中含有丰富的钾元素,能够与人体内过剩的钠盐结合,将多余的钠排出体外,高钠饮食容易引起高血压,当人体摄入过多的钠时,多吃些苹果,能保持体内电解质平衡,降低血压。

  苹果的其它美味吃法推荐

  苹果小米粥

  材料:小米,苹果,冰糖,枸杞等

  步骤:

  1准备好材料,小米100克,苹果1个。

  2小米淘洗干净后浸泡20分钟。

  320分钟后把小米放入砂锅中,加入足够的水。

  4大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

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